Sport Injuries
Kecederaan ini berlaku ketika bersukan atau bersenam. Ia terjadi kepada mereka yang aktif dalam pelbagai sukan dan juga mereka yang bersenam. Terdapat berbagai jenis kecederaan bergantung kepada jenis sukan yang dimainkan oleh atheletes. Sebagai contoh knee ligament injuries, tendonitis, overuse injuries, bursitis, dan lain-lain lagi.

Mengikut pengalaman rakan saya yang menghadapi kecederaan ligamen di lutut. Dia tercedera ketika bermain hoki. Saya pun tak ingat sama ada lututnya itu terkena kayu hoki atau bola hoki tapi memang sakit. Dia terpaksa menjalani beberapa pembedahan untuk menggantikan ligamen yang terkoyak. Walaupun selepas surgery, dia tak boleh aktif seperti dulu. Berlari pun sukar memandangkan aktiviti ini memberi impak kepada lutut apatah lagi atas permukaan yang keras seperti tar.

Osteoarthritis yang saya alami sekarang ini, bukanlah disebabkan sukan atau senaman yang saya amalkan tetapi cartilage di lutut saya menipis dan menyebabkannya bergesel ketika berjalan. Itulah yang menyebabkan kesakitan di lutut. Biasanya orang tua yang mengidap penyakit ini tetapi tidak mustahil kepada mereka yang mempunyai masalah berat badan yang berlebihan. Oleh kerana itu, saya pun terseksa hendak berlari atas permukaan yang keras untuk jangka masa yang panjang. Terasa ngilu.

Tiga minggu sudah berlalu, latihan fizikal makin mencabar dan amat sukar aku nak melaluinya.
Ditambah lagi dengan masalah lutut ini yang menghadkan larian. Kalau berlari atas tar sangat menyeksakan dan terpaksalah aku berjalan berselang seli dengan berjogging.
Apa nak dikata, aku terpaksa melaluinya dan menyedarkan aku betapa pentingnya menjaga kesihatan diri. Aku teringat kata - kata "Lebih baik mencegah dari merawatnya".

Pengalaman menghidapi penyakit ini memberikan aku idea untuk menulis tentang "sport injuries" dan aku mesti mula mencari maklumat tentangnya.

Bermula hari aku di IPIK

Memang seronok dan lega ditawarkan kursus KSPK PJ di IPIK pada tahun 2009. Apabila berada di sini hampir 3 minggu, terasa tercabar aku sebagai seorang guru. Rupanya banyak benda aku tak tahu dan setelah didera berlari dan melakukan fizikal training, terbukti aku ni paling tak fit. Tapi tak pe, aku ambil ni sebagai cabaran terhebat buat masa ni. I will make sure I will survive in this course. I will do anything to improve myself. InsyaAllah